急激に痩せるとどうなるか？
それは、痩せる前に何キロあった人が、何キロになったのか、何歳の人が痩せたのかによっても違いますが、一番顕著に表れるのは、外見のたるみでしょうか？
太っている時に伸びている身体の皮が、急激な変化に対応できず、伸びた状態のままになってしまうので、たるみやしわとなって現れます。
「奇麗になったわね」「すごく痩せたんじゃない」などの褒め言葉を期待して友人と対面したのに、「なにかあった？体調でも悪いの？」と聞かれる悲しい現実に遭遇したりして、落ち込む人も少なくないほどのしわやたるみが出る人もあります。
心ない人等は「何か老けたわねぇ」と、一刀両断するかもしれません。
特にお腹のたるみはびっくりするほどになりますから、夏前に急激に痩せるダイエットをすれば、ビキニを着る事は厳しいかも。
「老けたんじゃない？」と言われる原因は、急激なダイエットの為に、必要なエネルギーや、栄養素を摂取しない為におこる栄養失調の現れです。
お肌に必要な栄養素が足りないと、肌の乾燥、くすみの原因になります。外見だけでなく、見えない部分の内臓にも栄養が行きとどいていない事で、すぐに疲れたり、風邪をひいたり、顔色がすぐれなかったりと、いろいろな体調不良を引き起こします。
視力の低下や、髪の毛のパサツキ等も表れる事もあります。
それらは、改善するのが難しく、長期間かけて改善しないと、リバウンドにつながります。
栄養をとり、カロリーを控え、少しずつ減量する事が、急がば回れの言葉通り、一番早いダイエット方法だと思います。